許文卿 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

許文卿高雄
ID 6055

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全馬 | 04:16:13 | 06:04/km | 第37馬

漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2018-08-04
成績	04:16:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'38")

00:29'38" (+01'23")

00:59'11" (+02'12")

10 km

(00:59'11")

00:29'33" (+01'18")

15 km

(01:27'26")

00:28'15"

00:56'59"

20 km

(01:56'10")

00:28'44" (+00'29")

25 km

(02:25'21")

00:29'11" (+00'56")

01:00'00" (+03'01")

30 km

(02:56'10")

00:30'49" (+02'34")

35 km

(03:29'05")

00:32'55" (+04'40")

01:06'02" (+09'03")

40 km

(04:02'12")

00:33'07" (+04'52")

Finish

(04:16:13)

日期: 2018-08-04 16:00 - 地點: 台南鹿耳門聖母廟 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2443 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+01'38")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'45")

05'51" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'59"

(18'45")

05'59" (+00'44")

1000 / 3000

4

05'28"

(24'13")

05'28" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'24"

(29'38")

05'24" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

許文卿

·

賽前宣言: 一年一度烤肉馬！

賽後評分: 補給不錯，每站都有冰塊，路線也不錯。
給 4 星

8月累積里程 : 285.55 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許祝文, 小珠和其他 7 人說推

·

觀看另 4 則留言

許祝文陽明神人

2018-08-05 12:48 ·

許祝文我連車頭燈都沒看見

2018-08-05 12:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'52"	00:12'46"
3	05'59"	00:18'45"
4	05'28"	00:24'13"
5	05'25"	00:29'38"
6	06'13"	00:35'51"
7	05'28"	00:41'19"
8	06'34"	00:47'53"
9	05'48"	00:53'41"
10	05'30"	00:59'11"
11	05'35"	01:04'46"
12	05'52"	01:10'38"
13	05'16"	01:15'54"
14	05'59"	01:21'53"
15	05'33"	01:27'26"
16	05'51"	01:33'17"
17	05'45"	01:39'02"
18	06'15"	01:45'17"
19	05'24"	01:50'41"
20	05'29"	01:56'10"
21	05'19"	02:01'29"
22	06'36"	02:08'05"
23	05'22"	02:13'27"
24	05'51"	02:19'18"
25	06'03"	02:25'21"
26	05'41"	02:31'02"
27	05'46"	02:36'48"
28	06'15"	02:43'03"
29	07'15"	02:50'18"
30	05'52"	02:56'10"
31	06'58"	03:03'08"
32	06'10"	03:09'18"
33	06'06"	03:15'24"
34	06'10"	03:21'34"
35	07'31"	03:29'05"
36	06'54"	03:35'59"
37	06'16"	03:42'15"
38	06'44"	03:48'59"
39	06'17"	03:55'16"
40	06'56"	04:02'12"
41	06'17"	04:08'29"
42	06'11"	04:14'40"
42.3	05'01"	04:16'13"

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