陳亮亮 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳亮亮台南
ID 254990

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半馬 | 02:45:57 | 07:51/km | 第3半馬

漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2018-08-04
成績	02:45:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'17")

00:34'17"

01:13'25"

10 km

(01:13'25")

00:39'08" (+04'51")

15 km

(01:55'14")

00:41'49" (+07'32")

01:25'16" (+11'51")

20 km

(02:38'41")

00:43'27" (+09'10")

Finish

(02:45:57)

日期: 2018-08-04 16:30 - 總爬升: 272 m - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'28"

991 / 991

2

06'34"

(12'59")

06'31" (+00'03")

1007 / 1998

3

07'01"

(20'00")

06'59" (+00'31")

1003 / 3002

4

07'04"

(27'04")

07'01" (+00'33")

1006 / 4008

5

07'13"

(34'17")

07'14" (+00'46")

997 / 5006

展開計圈分析

台南

陳亮亮

·

耶!!!順利完賽!!!

賽前宣言: 希望不會太熱

賽後評分: 覺得很棒唷!!!不愧是老牌路跑~
給 5 星

8月累積里程 : 47.46 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

Nan Chen, ChiangYu🆕♾ 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'34"	00:13'05"
3	06'55"	00:20'00"
4	07'04"	00:27'04"
5	07'13"	00:34'17"
6	08'20"	00:42'37"
7	07'11"	00:49'48"
8	08'20"	00:58'08"
9	07'08"	01:05'16"
10	08'09"	01:13'25"
11	08'38"	01:22'03"
12	08'12"	01:30'15"
13	08'05"	01:38'20"
14	09'05"	01:47'25"
15	07'49"	01:55'14"
16	12'05"	02:07'19"
17	07'31"	02:14'50"
18	07'44"	02:22'34"
19	08'02"	02:30'36"
20	08'05"	02:38'41"
20.5	12'49"	02:44'58"

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