herjc 2018/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

herjc 台南
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0.4 km | 00:06:33 | 18:16/km

日期: 2018-08-03 16:56 - 平均心率: 97 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 18'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 152.94 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	18'14"	00:06'33"

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