噗 2018/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

噗基隆
ID 289979

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5.0 km | 00:25:08 | 05:01/km

日期: 2018-07-31 18:24 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'44" / 05'03" / 05'07" / 05'17" / 04'56" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43"

1000 / 1000

2

05'02"

(09'46")

05'02" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'07"

(14'53")

05'07" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'17"

(20'10")

05'17" (+00'34")

1000 / 4000

5

04'56"

(25'06")

04'56" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'01"

(25'08")

05'03" (+00'20")

3 / 5003

7月累積里程 : 63.59 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'03"	00:09'47"
3	05'07"	00:14'54"
4	05'17"	00:20'11"
5	04'56"	00:25'07"
5.0	04'28"	00:25'08"

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