aiwa 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

aiwa 桃園
ID 68992

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:00:25 | 05:41/km | 第1馬

北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	04:00:25
總名次	188 / -
分組名次	57 / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'16")

00:27'16" (+03'47")

00:57'05" (+07'14")

10 km

(00:57'05")

00:29'49" (+06'20")

15 km

(01:21'23")

00:24'18" (+00'49")

00:50'58" (+01'07")

20 km

(01:48'03")

00:26'40" (+03'11")

25 km

(02:14'25")

00:26'22" (+02'53")

00:49'51"

30 km

(02:37'54")

00:23'29"

35 km

(03:03'56")

00:26'02" (+02'33")

00:52'53" (+03'02")

40 km

(03:30'47")

00:26'51" (+03'22")

Finish

(04:00:25)

日期: 2014-03-09 08:27 - 總爬升: 740 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

桃園

aiwa

·

櫻花馬我的初馬
時間確定訊號飄很大

賽前宣言: 將參加初馬

3月累積里程 : 568.32 km

Android - HTC HTC Desire HD A9191 上傳 | 10 years ago

中原, 曾映仁和其他 41 人說推

·

觀看另 7 則留言

aiwa 維宏兄你誇獎了我都不知道說什麼了謝謝你以及大家的鼓勵有機會再一起跑跑步聊聊天

2014-03-15 18:12 ·

1 個人推

簡維宏能健康的跑步真幸福啊!...讚喔!

2014-03-17 17:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'22"	00:09'59"
3	04'57"	00:14'56"
4	05'59"	00:20'55"
5	06'21"	00:27'16"
6	06'34"	00:33'50"
7	05'34"	00:39'24"
8	06'00"	00:45'24"
9	06'19"	00:51'43"
10	05'22"	00:57'05"
11	05'31"	01:02'36"
12	04'31"	01:07'07"
13	04'59"	01:12'06"
14	04'39"	01:16'45"
15	04'38"	01:21'23"
16	04'58"	01:26'21"
17	05'24"	01:31'45"
18	05'23"	01:37'08"
19	05'29"	01:42'37"
20	05'26"	01:48'03"
21	05'03"	01:53'06"
22	05'20"	01:58'26"
23	05'35"	02:04'01"
24	04'57"	02:08'58"
25	05'27"	02:14'25"
26	04'33"	02:18'58"
27	04'40"	02:23'38"
28	04'59"	02:28'37"
29	04'55"	02:33'32"
30	04'22"	02:37'54"
31	04'44"	02:42'38"
32	04'52"	02:47'30"
33	05'12"	02:52'42"
34	05'30"	02:58'12"
35	05'44"	03:03'56"
36	05'27"	03:09'23"
37	05'28"	03:14'51"
38	06'12"	03:21'03"
39	04'59"	03:26'02"
40	04'45"	03:30'47"
41	04'48"	03:35'35"
42	04'45"	03:40'20"
43	05'06"	03:45'26"
44	04'26"	03:49'52"
45	04'38"	03:54'30"
46	04'10"	03:58'40"
47	04'52"	04:03'32"
47.1	37'03"	04:06'36"

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