曾俊億 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

曾俊億嘉義
ID 83096

81 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:00:10 | 05:41/km | 第2半馬

2014『嘉市GO！』雙潭馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	02:00:10
總名次	158 / 1091
分組名次	61 / 283
平均速度	05:41/km

官方證書

曾俊億

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'06")

00:33'06" (+07'35")

01:00'31" (+09'14")

10 km

(01:00'31")

00:27'25" (+01'54")

15 km

(01:26'02")

00:25'31"

00:51'17"

20 km

(01:51'48")

00:25'46" (+00'15")

Finish

(02:00:10)

日期: 2014-03-09 08:00 - 總爬升: 286 m - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

賽前宣言: 加油。

3月累積里程 : 131.54 km

美津濃Wave Ascend 6 8KN-27203 累積 : 1825.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳俊良, 劉士毅和其他 46 人說推

·

觀看另 10 則留言

鐵衛鵝鵝恭喜和老爺互相調戲完賽~~

2014-03-13 21:23 ·

曾俊億鴻都呵有感謝鼓勵喔。

2014-03-13 23:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'51"	00:14'36"
3	06'30"	00:21'06"
4	06'12"	00:27'18"
5	05'48"	00:33'06"
6	06'40"	00:39'46"
7	05'42"	00:45'28"
8	05'32"	00:51'00"
9	04'57"	00:55'57"
10	04'34"	01:00'31"
11	04'55"	01:05'26"
12	04'54"	01:10'20"
13	05'07"	01:15'27"
14	05'23"	01:20'50"
15	05'12"	01:26'02"
16	05'05"	01:31'07"
17	04'54"	01:36'01"
18	05'01"	01:41'02"
19	05'38"	01:46'40"
20	05'08"	01:51'48"
21	04'57"	01:56'45"
21.5	04'21"	01:58'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km