5.0 km | 00:25:14 | 05:01/km日期: 2016-11-11 17:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 352 Cal
Pace: 05'21" / 05'03" / 04'58" / 05'00" / 04'49" / 03'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'03" | 00:10'24" |
| 3 | 04'58" | 00:15'22" |
| 4 | 05'00" | 00:20'22" |
| 5 | 04'49" | 00:25'11" |
| 5.0 | 03'12" | 00:25'14" |
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