4.6 km | 00:52:40 | 11:29/km日期: 2017-03-28 16:39 - 平均心率: 105 - 卡路里: 322 Cal
Pace: 11'09" / 11'40" / 12'06" / 11'17" / 11'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 55.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'09" | 00:11'09" |
2 | 11'40" | 00:22'49" |
3 | 12'06" | 00:34'55" |
4 | 11'17" | 00:46'12" |
4.6 | 11'08" | 00:52'40" |