李長益 2012/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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9.2 km | 01:00:10 | 06:31/km

日期: 2012-02-06 16:52 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'50" / 06'40" / 05'45" / 05'45" / 07'35" / 07'15" / 07'00" / 05'40" / 05'45" / 08'24" /

2月累積里程 : 117.84 km

M1 上傳 | 12 years ago

Ricky Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'40"	00:13'30"
3	05'45"	00:19'15"
4	05'45"	00:25'00"
5	07'35"	00:32'35"
6	07'15"	00:39'50"
7	07'00"	00:46'50"
8	05'40"	00:52'30"
9	05'45"	00:58'15"
9.2	08'23"	01:00'10"

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成績 : 04:39:10

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