8.1 km | 00:46:27 | 05:43/km日期: 2014-03-07 17:34 - 地點: 庄內 - 天氣: 涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
Pace: 06'18" / 05'39" / 05'27" / 05'43" / 05'43" / 05'34" / 05'44" / 05'40" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'22") | 2017 / 2017 |
| 2 | | 05'35" | 2008 / 4025 |
| 3 | | 05'38" (+00'03") | 2014 / 6040 |
| 4 | | 05'43" (+00'08") | 2014 / 8054 |
| 5 | | 05'15" | 63 / 8117 |
好幾天沒跑步，同時這兩天身體也非常不舒服，雖然不適，今天還是得給他跑一下，果然跑完就好多了。就算忙碌也要抽空跑一下才是。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
223.76 km 
Barefoot 累積 :
3239.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'39" | 00:11'57" |
| 3 | 05'27" | 00:17'24" |
| 4 | 05'43" | 00:23'07" |
| 5 | 05'43" | 00:28'50" |
| 6 | 05'34" | 00:34'24" |
| 7 | 05'44" | 00:40'08" |
| 8 | 05'40" | 00:45'48" |
| 8.1 | 05'31" | 00:46'27" |
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