顏永欽 2018/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

顏永欽苗栗
ID 129620

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5.8 km | 00:54:19 | 09:23/km

日期: 2018-07-26 05:49 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'07" / 11'18" / 09'43" / 08'57" / 06'58" / 10'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'07"

(09'07")

09'07" (+02'10")

1000 / 1000

2

11'17"

(20'24")

11'17" (+04'20")

1000 / 2000

3

09'42"

(30'06")

09'42" (+02'45")

1000 / 3000

4

08'57"

(39'04")

08'57" (+02'00")

1000 / 4000

5

06'57"

(46'02")

06'57"

1000 / 5000

6

08'17"

(54'19")

10'30" (+03'33")

788 / 5788

7月累積里程 : 331.35 km

TCX 上傳 | 6 years ago

曾國華, 宋宗輝和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	11'18"	00:20'25"
3	09'43"	00:30'08"
4	08'57"	00:39'05"
5	06'58"	00:46'03"
5.8	10'30"	00:54'20"

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