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    吳俊彥 屏東
    ID 283133
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳俊彥 
    12.0 km | 01:03:37 | 05:18/km
    日期: 2018-07-22 16:34 - 地點: 吹海風 - 天氣: 淋雨蘇湖 - 平均心率: 152 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
    Pace: 04'49" / 04'55" / 05'07" / 05'08" / 05'10" / 05'18" / 05'31" / 05'33" / 05'38" / 05'36" / 05'34" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'48"  (04'48")
    		04'48"1000 / 1000
    2
    04'54"  (09'42")
    		04'54" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'07"  (14'49")
    		05'07" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'08"  (19'58")
    		05'08" (+00'20")1000 / 4000
    5
    05'09"  (25'08")
    		05'09" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (30'26")
    		05'17" (+00'29")1000 / 6000
    7
    05'31"  (35'57")
    		05'31" (+00'43")1000 / 7000
    8
    05'33"  (41'30")
    		05'33" (+00'45")1000 / 8000
    9
    05'37"  (47'08")
    		05'37" (+00'49")1000 / 9000
    10
    05'36"  (52'44")
    		05'36" (+00'48")1000 / 10000
    11
    05'34"  (58'18")
    		05'34" (+00'46")1000 / 11000
    12
    05'18"  (01:03'37")
    		05'18" (+00'30")1001 / 12001
    屏東
    吳俊彥
    · 留言

    週日假期淋雨涼快運動一下

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 87.56 km saucony TYPE～A 累積 : 395.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    宜靜💦, Belle 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    Perry 吳大哥晚安
    天降甘霖呀⋯⋯終於
    還是得要下些雨才是
    這樣熱熱的天，淋雨跑步感覺特別讚
    2018-07-22 20:49 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 俊彥：晚安，運動好心情！
    小心別著涼囉～
    祝週日夜舒眠哦！^^
    2018-07-22 20:51 ·
     1 個人推
    小婷 昨晚也是淋雨跑
    熱了好陣子了 在雨中跑感覺很爽快
    2018-07-22 21:04 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。
    2018-07-22 21:55 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 俊彥🌸你今天卯起來了
    👍啦
    2018-07-22 22:52 ·
     1 個人推
    陳曉慧 天氣炎熱 降溫愉快
    2018-07-22 22:52 ·
     1 個人推
    吳俊彥 謝謝mw朋友暖心鼓勵與關懷～有你們真好，說真的偶爾雨中作樂運動一下還是挺不錯的～哈哈
    2018-07-22 23:30 ·
     1 個人推
    林慧君 俊彥哥，早ㄤㄤ
    雨後的天氣很涼爽吧！衝很快😁
    2018-07-23 08:36 ·
     1 個人推
    閃閃 還好跑速很快，淋雨跑步不能超過一小時否則會感冒
    2018-07-23 12:27 ·
     1 個人推
    blue 吹海風也挺不錯的，但淋雨就不太好了喔！總之運動愉快啦！
    2018-07-23 14:27 ·
     1 個人推
    王慈寬 晚安～跑跑健康快樂～
    2018-07-23 20:27 ·
     1 個人推
    Mina 米娜 😆😆 午安 俊彥，運動愉快 📣📣 午餐愉快耶！
    2018-07-24 11:57 ·
     1 個人推
    Perry 呵呵~~
    我有時都會希望一年四季都是秋天
    春天雨太多 夏天太熱 冬天太冷
    真的只有秋天最怡人
    2018-07-25 00:15 ·
     1 個人推
    み が 早安
    2018-07-25 07:53 ·
     1 個人推
    王慈寬 早安～跑跑健康快樂～
    2018-07-25 10:34 ·
     1 個人推
    Mina 米娜 週三愉快喲 俊彥，運動開心 👏👏
    解解的小草默默破千 😂😂😂 謝謝鼓勵~繼續加油
    2018-07-25 16:16 ·
     1 個人推
    王慈寬 晚安～假日運動愉快～
    真的兜風比跑步舒服快回不去了～哈哈～
    2018-07-28 21:44 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 俊彥：晚安，謝謝你的鼓勵喔！
    週休假期愉快！
    祝舒心好眠！
    2018-07-29 00:14 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 哈哈哈~俊彥哥，早安~假日愉快喔~
    2018-07-29 06:41 ·
     1 個人推
    み が 嘿！還在休假中哦？早安，運動愉快
    2018-07-29 10:38 ·
     1 個人推
    陳曉慧 謝謝鼓勵 假期愉快
    2018-07-29 15:54 ·
     1 個人推
    黃宏仲 俊彥兄晚安！
    週末愉快哦！
    愛運動.很快樂。
    2018-07-29 17:32 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'49"00:04'49"
    204'55"00:09'44"
    305'07"00:14'51"
    405'08"00:19'59"
    505'10"00:25'09"
    605'18"00:30'27"
    705'31"00:35'58"
    805'33"00:41'31"
    905'38"00:47'09"
    1005'36"00:52'45"
    1105'34"00:58'19"
    12.005'18"01:03'38"

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