藍白拖 2018/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

藍白拖花蓮
ID 303397

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100.0 km | 04:15:33 | 23.5 km/h

2018戀戀197自行車公路賽

官方成績
日期	2018-07-22
成績	04:15:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'39")

00:11'39" (+02'02")

00:21'16"

10 km

(00:21'16")

00:09'37"

15 km

(00:32'37")

00:11'21" (+01'44")

00:21'29" (+00'13")

20 km

(00:42'45")

00:10'08" (+00'31")

25 km

(00:53'59")

00:11'14" (+01'37")

00:21'33" (+00'17")

30 km

(01:04'18")

00:10'19" (+00'42")

35 km

(01:16'15")

00:11'57" (+02'20")

00:23'10" (+01'54")

40 km

(01:27'28")

00:11'13" (+01'36")

45 km

(01:38'13")

00:10'45" (+01'08")

00:29'28" (+08'12")

50 km

(01:56'56")

00:18'43" (+09'06")

55 km

(02:06'49")

00:09'53" (+00'16")

00:21'46" (+00'30")

60 km

(02:18'42")

00:11'53" (+02'16")

65 km

(02:47'05")

00:28'23" (+18'46")

00:39'37" (+18'21")

70 km

(02:58'19")

00:11'14" (+01'37")

75 km

(03:11'18")

00:12'59" (+03'22")

00:24'19" (+03'03")

80 km

(03:22'38")

00:11'20" (+01'43")

85 km

(03:36'05")

00:13'27" (+03'50")

00:25'44" (+04'28")

90 km

(03:48'22")

00:12'17" (+02'40")

95 km

(04:02'13")

00:13'51" (+04'14")

00:46'12" (+24'56")

100 km

(04:34'34")

00:32'21" (+22'44")

Finish

(04:15:33)

日期: 2018-07-22 06:51 - 總爬升: 838 m - 踏頻: 61 - 卡路里: 3009 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'39"

(11'39")

25.90 (-5.41)

5000 / 5000

2

09'36"

(21'15")

31.30

5000 / 10000

3

11'21"

(32'36")

26.47 (-4.83)

5000 / 15000

4

10'08"

(42'45")

29.75 (-1.55)

5000 / 20000

5

11'14"

(53'59")

26.87 (-4.44)

5000 / 25000

展開計圈分析

花蓮

藍白拖

·

賽前宣言: 公路車新手第一次參加自行車賽事

賽後評分: 最後6公里的坡...虐心呀
給 4 星

7月累積里程 : 318.94 km

GIANT TCR ADVANCED 3

TCX 上傳 | 6 years ago

周殷鼎, 玉米和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.7	-0.8 %
2	31.0	-0.7 %
3	20.3	2.7 %
4	27.7	2.8 %
5	27.7	3.2 %
6	36.4	-2.9 %
7	33.3	-0.8 %
8	31.3	-0.9 %
9	28.1	1.0 %
10	28.3	1.7 %
11	23.8	2.8 %
12	30.0	-1.1 %
13	25.7	-0.8 %
14	24.2	-1.3 %
15	29.8	-1.0 %
16	31.9	-0.7 %
17	29.0	-0.5 %
18	28.8	-0.2 %
19	26.3	1.6 %
20	33.0	-0.9 %
21	21.2	2.8 %
22	25.9	2.2 %
23	25.4	1.0 %
24	31.9	-1.2 %
25	32.7	-2.0 %
26	31.9	-1.4 %
27	23.7	2.2 %
28	40.0	-2.2 %
29	30.5	1.7 %
30	24.7	1.8 %
31	27.5	1.3 %
32	26.3	2.6 %
33	17.8	2.6 %
34	24.5	1.3 %
35	36.0	-2.1 %
36	34.0	-2.2 %
37	28.1	-1.9 %
38	19.4	4.7 %
39	23.2	-0.9 %
40	36.7	-1.9 %
41	24.0	2.1 %
42	31.6	-1.3 %
43	22.1	1.7 %
44	32.4	-1.3 %
45	33.6	-1.3 %
46	26.3	1.3 %
47	16.9	-0.5 %
48	26.1	-0.3 %
49	8.3	1.8 %
50	17.8	5.3 %
51	27.5	-1.2 %
52	28.8	-1.3 %
53	36.7	-2.0 %
54	32.1	-0.9 %
55	28.3	1.5 %
56	20.9	1.8 %
57	23.4	2.0 %
58	32.4	-0.9 %
59	24.0	1.2 %
60	28.6	-0.9 %
61	19.4	3.0 %
62	25.7	1.8 %
63	32.1	-1.6 %
64	3.3	3.0 %
65	19.3	2.3 %
66	18.4	1.9 %
67	31.9	-1.5 %
68	40.4	-3.1 %
69	25.0	1.8 %
70	27.3	-0.8 %
71	27.9	-1.2 %
72	25.2	-0.5 %
73	16.7	2.6 %
74	28.6	-1.8 %
75	21.8	2.2 %
76	19.9	2.3 %
77	22.4	1.7 %
78	27.3	-1.0 %
79	33.0	-1.8 %
80	37.1	-1.5 %
81	23.7	2.7 %
82	25.7	-0.8 %
83	21.2	1.2 %
84	20.5	-0.3 %
85	21.3	1.0 %
86	21.3	1.5 %
87	25.4	-1.4 %
88	22.4	1.2 %
89	22.9	1.0 %
90	33.3	-1.9 %
91	30.5	-0.7 %
92	28.3	1.3 %
93	24.3	1.6 %
94	17.6	1.2 %
95	15.5	4.4 %
96	5.6	5.7 %
97	10.2	5.3 %
98	11.9	4.8 %
99	10.7	4.1 %
100	12.0	4.0 %
101	9.8	5.0 %
101.9	13.5	3.7 %

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