大頭目 2018/07/21 訓練日誌

大頭目台南
ID 133821

78 位追隨者

跑鞋 (1)

母子鱷魚紓壓鞋藍綠39號n1
已使用了 2 年 7 個月 6 天
共跑了 112.7 km
我要評分

單車 (1)

美利達Crossway 300
已使用了 11 年 10 個月 4 天
共騎了 2585.6 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2014星光馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:22:18

半馬 : 01:39:30

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

51296.6 km |

2877.6 km
2024 年 :

4896.0 km |

257.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	185.8	0.0
Oct	700.5	10.1
Sep	580.3	6.0
Aug	403.8	0.0
Jul	506.3	0.0
Jun	499.0	84.6

朋友 (42)

群組 (1)

尋找社團

蕭壠愛馬士

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (468)

2023/06/27 恭喜大頭目獲得 11000 推
2023/04/09 大頭目完成了第 150 馬! - 2023 八百壯士系列-制霸洄瀾超馬
2022/03/05 恭喜大頭目獲得 10500 推
2021/08/29 恭喜大頭目獲得 10000 推
2021/06/18 恭喜大頭目獲得 9500 推
2021/03/13 大頭目完成了第 140 馬! - *2020 第10屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松*
2021/01/25 恭喜大頭目獲得 9000 推
2020/09/26 恭喜大頭目獲得 8500 推
2020/08/24 恭喜大頭目獲得 150 留言數
2020/07/05 大頭目完成了第 130 馬! - 2020 制霸水沙連 - 第三屆八百壯士超馬系列

more...

< 上一篇

下一篇 >

大頭目

101.0 km | 14:19:14 | 08:30/km | 第79馬

漫步阿里山-八百壯士超馬系列

官方成績
日期	2018-07-21
成績	14:19:14
總名次	20 / 136
分組名次	17 / 122
平均速度	08:30/km

官方證書

大頭目

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'16")

00:30'16" (+01'26")

00:59'06"

10 km

(00:59'06")

00:28'50"

15 km

(01:29'03")

00:29'57" (+01'07")

01:10'34" (+11'28")

20 km

(02:09'40")

00:40'37" (+11'47")

25 km

(02:57'52")

00:48'12" (+19'22")

01:44'12" (+45'06")

30 km

(03:53'52")

00:56'00" (+27'10")

35 km

(04:36'58")

00:43'06" (+14'16")

01:24'22" (+25'16")

40 km

(05:18'14")

00:41'16" (+12'26")

45 km

(06:01'18")

00:43'04" (+14'14")

01:25'40" (+26'34")

50 km

(06:43'54")

00:42'36" (+13'46")

55 km

(07:15'33")

00:31'39" (+02'49")

01:01'43" (+02'37")

60 km

(07:45'37")

00:30'04" (+01'14")

65 km

(08:26'51")

00:41'14" (+12'24")

01:31'06" (+32'00")

70 km

(09:16'43")

00:49'52" (+21'02")

75 km

(09:58'51")

00:42'08" (+13'18")

01:30'12" (+31'06")

80 km

(10:46'55")

00:48'04" (+19'14")

85 km

(11:41'37")

00:54'42" (+25'52")

01:48'47" (+49'41")

90 km

(12:35'42")

00:54'05" (+25'15")

95 km

(13:30'19")

00:54'37" (+25'47")

01:43'32" (+44'26")

100 km

(14:19'14")

00:48'55" (+20'05")

Finish

(14:19:14)

日期: 2018-07-21 04:00 - 總爬升: 3557 m - 卡路里: 6181 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:57'47"

(01:57'47")

06'16"

18791 / 18791

02'58"

(02:00'45")

01:01'34" (+55'18")

48 / 18840

01:29'18"

(03:30'04")

09'56" (+03'40")

8987 / 27827

03'40"

(03:33'44")

27'05" (+20'49")

135 / 27962

31'45"

(04:05'29")

09'07" (+02'51")

3476 / 31439

展開計圈分析

台南

大頭目

留言

感覺體感恢復了不少....

賽後評分: 賽道有夠變態的讚！補給也是有夠讚！本場136人報名，74人完賽。
給 5 星

7月累積里程 : 416.47 km

TCX 上傳 | 6 years ago

宴茹（瞎跑團）, Chuan Chin Lin 和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'46"	00:12'00"
3	05'39"	00:17'39"
4	05'54"	00:23'33"
5	06'43"	00:30'16"
6	05'50"	00:36'06"
7	05'49"	00:41'55"
8	05'46"	00:47'41"
9	05'42"	00:53'23"
10	05'43"	00:59'06"
11	05'17"	01:04'23"
12	05'35"	01:09'58"
13	06'02"	01:16'00"
14	07'28"	01:23'28"
15	05'35"	01:29'03"
16	05'59"	01:35'02"
17	07'40"	01:42'42"
18	07'35"	01:50'17"
19	11'34"	02:01'51"
20	07'49"	02:09'40"
21	12'30"	02:22'10"
22	07'48"	02:29'58"
23	06'08"	02:36'06"
24	10'38"	02:46'44"
25	11'08"	02:57'52"
26	11'21"	03:09'13"
27	11'02"	03:20'15"
28	14'02"	03:34'17"
29	11'01"	03:45'18"
30	08'34"	03:53'52"
31	08'48"	04:02'40"
32	11'59"	04:14'39"
33	07'38"	04:22'17"
34	08'59"	04:31'16"
35	05'42"	04:36'58"
36	06'17"	04:43'15"
37	07'34"	04:50'49"
38	08'51"	04:59'40"
39	08'47"	05:08'27"
40	09'47"	05:18'14"
41	09'42"	05:27'56"
42	08'34"	05:36'30"
43	07'58"	05:44'28"
44	05'53"	05:50'21"
45	10'57"	06:01'18"
46	15'22"	06:16'40"
47	10'10"	06:26'50"
48	05'56"	06:32'46"
49	05'51"	06:38'37"
50	05'17"	06:43'54"
51	05'56"	06:49'50"
52	06'47"	06:56'37"
53	05'37"	07:02'14"
54	06'50"	07:09'04"
55	06'29"	07:15'33"
56	07'01"	07:22'34"
57	06'28"	07:29'02"
58	05'50"	07:34'52"
59	05'21"	07:40'13"
60	05'24"	07:45'37"
61	05'53"	07:51'30"
62	13'56"	08:05'26"
63	06'58"	08:12'24"
64	06'42"	08:19'06"
65	07'45"	08:26'51"
66	09'35"	08:36'26"
67	08'31"	08:44'57"
68	10'12"	08:55'09"
69	11'34"	09:06'43"
70	10'00"	09:16'43"
71	14'07"	09:30'50"
72	07'02"	09:37'52"
73	06'23"	09:44'15"
74	07'00"	09:51'15"
75	07'36"	09:58'51"
76	10'03"	10:08'54"
77	11'14"	10:20'08"
78	08'45"	10:28'53"
79	10'26"	10:39'19"
80	07'36"	10:46'55"
81	17'16"	11:04'11"
82	08'35"	11:12'46"
83	07'12"	11:19'58"
84	11'34"	11:31'32"
85	10'05"	11:41'37"
86	09'44"	11:51'21"
87	11'33"	12:02'54"
88	10'41"	12:13'35"
89	12'00"	12:25'35"
90	10'07"	12:35'42"
91	09'33"	12:45'15"
92	10'52"	12:56'07"
93	11'26"	13:07'33"
94	10'06"	13:17'39"
95	12'40"	13:30'19"
96	11'05"	13:41'24"
97	12'23"	13:53'47"
98	10'29"	14:04'16"
99	08'03"	14:12'19"
99.9	07'27"	14:19'14"