黃成雙 2014/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃成雙新北市
ID 1260

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3.2 km | 00:19:57 | 06:12/km

日期: 2014-03-05 12:10 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 06'14" / 06'11" / 06'00" / 07'11" /

恢復跑，很輕鬆，穿薄底鞋，不知道跑姿關係、鞋底關係還是萬金石沒恢復關係，膝蓋有點酸酸的，開始有感覺之後一公里確認真的不舒服之後就先停跑。還有的是機會可以跑（這週的櫻花馬）...

3月累積里程 : 120.17 km

New Balance MR20 累積 : 762.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

大海, 權修和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'11"	00:12'25"
3	06'00"	00:18'25"
3.2	07'10"	00:19'57"

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