賴清仁(新竹瘋) 2018/07/19 訓練日誌

賴清仁(新竹瘋) 新竹
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賴清仁(新竹瘋)

10.2 km | 01:10:20 | 06:52/km

日期: 2018-07-19 19:52 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'28" / 06'17" / 06'18" / 07'16" / 05'50" / 07'51" / 06'18" / 06'27" / 07'22" / 07'17" / 12'53" /

基本訓練

7月累積里程 : 92.79 km

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蔡泉和(新竹瘋)《動魂》, 恰克黃_百錬成鋼和其他 9 人說推

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胡正賢(新竹瘋) 嚇到我了⋯⋯

2018-07-20 01:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'17"	00:12'45"
3	06'18"	00:19'03"
4	07'16"	00:26'19"
5	05'50"	00:32'09"
6	07'51"	00:40'00"
7	06'18"	00:46'18"
8	06'27"	00:52'45"
9	07'22"	01:00'07"
10	07'17"	01:07'24"
10.2	13'09"	01:10'22"

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成績 : 04:39:10

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