方榮亮 2018/07/18 訓練日誌

方榮亮嘉義
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方榮亮

10.0 km | 01:08:31 | 06:50/km

日期: 2018-07-18 18:42 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'21" / 07'33" / 07'17" / 07'25" / 07'11" / 06'36" / 06'28" / 06'18" / 06'09" / 06'12" / 02'30" /

基本訓練

7月累積里程 : 349.59 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

許宜蓁, 黃茂璟和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'33"	00:14'54"
3	07'17"	00:22'11"
4	07'25"	00:29'36"
5	07'11"	00:36'47"
6	06'36"	00:43'23"
7	06'28"	00:49'51"
8	06'18"	00:56'09"
9	06'09"	01:02'18"
10	06'12"	01:08'30"
10.0	02'50"	01:08'33"

朋友動態

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h