6.0 km | 00:38:12 | 06:18/km日期: 2018-07-18 12:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 34°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'25" / 07'27" / 06'20" / 06'15" / 06'20" / 06'10" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" | 47 / 6047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
207.83 km New balance Fresh Foam Zantev3 累積 :
1004.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 07'27" | 00:13'52" |
3 | 06'20" | 00:20'12" |
4 | 06'15" | 00:26'27" |
5 | 06'20" | 00:32'47" |
6 | 06'10" | 00:38'57" |
6.0 | 06'00" | 00:39'14" |