溫著正 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

溫著正屏東
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0.8 km + 30.0 km + 5.0 km | 01:33:35

2018 tSt 鐵人三項聯賽暨鐵人兩項賽-鐵人三項(嘉義布袋站)

官方成績
日期	2018-07-15
成績	01:33:35
總名次	8 / 108
分組名次	2 / 16
平均速度

日期: 2018-07-15 06:30 - 地點: 嘉義布袋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1473 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

類型	時間	里程
游泳	14'46"	0.9 km
T1	00'00"	0.0 km
單車	51'32"	0.0 km
T2	00'00"	0.0 km
跑步	27'17"	29.2 km

屏東

溫著正

·

賽前宣言: 再次挑戰

賽後評分: 老二哲學
給 4 星

7月累積里程 : 24.35 km

NEWTON 核心訓練累積 : 2796.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

翁志弘, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

游泳

里程 (100m)	配速 (/100m)	累計時間
100	01'02"	00:01'02"
200	02'56"	00:03'58"
300	05'35"	00:09'33"
400	07'22"	00:16'55"
500	09'09"	00:26'04"
600	09'11"	00:35'15"
700	11'06"	00:46'21"
750	12'28"	00:58'49"
750	14'14"	01:13'03"
750	14'29"	01:27'32"
750	14'31"	01:42'03"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
1	31.9	00:01'53"
2	35.0	00:03'36"
3	35.3	00:05'18"
4	35.3	00:07'00"
5	38.3	00:08'34"
6	36.0	00:10'14"
7	34.0	00:12'00"
8	36.4	00:13'39"
9	32.1	00:15'31"
10	36.4	00:17'10"
11	33.3	00:18'58"
12	33.3	00:20'46"
13	36.7	00:22'24"
14	38.3	00:23'58"
15	34.3	00:25'43"
16	35.6	00:27'24"
17	37.5	00:29'00"
18	37.1	00:30'37"
19	37.5	00:32'13"
20	34.0	00:33'59"
21	35.6	00:35'40"
22	32.4	00:37'31"
23	34.0	00:39'17"
24	34.6	00:41'01"
25	29.5	00:43'03"
26	34.6	00:44'47"
27	33.0	00:46'36"
28	34.3	00:48'21"
29	33.0	00:50'10"
30.0	43.9	00:51'32"

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	05'05"	00:05'05"
2	05'26"	00:10'31"
3	05'27"	00:15'58"
4	05'48"	00:21'46"
5	05'29"	00:27'15"
5.0	00'00"	00:27'17"

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