nick lin 2018/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

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22.9 km | 10:30:42 | 27:34/km

日期: 2018-07-16 04:23 - 總爬升: 1960 m - 地點: 北大武山 - 卡路里: 1524 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)

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前一天到小琉球曬傷.隔天北大武.全程10H30分不停錶.從停車登山口到三角點

GPX 上傳 | 6 years ago

Rosemary Wu, 陳小村和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'19"	00:25'19"
2	21'48"	00:47'07"
3	21'26"	01:08'33"
4	21'01"	01:29'34"
5	22'38"	01:52'12"
6	22'26"	02:14'38"
7	49'28"	03:04'06"
8	28'24"	03:32'30"
9	31'00"	04:03'30"
10	41'27"	04:44'57"
11	43'39"	05:28'36"
12	72'14"	06:40'50"
13	32'03"	07:12'53"
14	25'05"	07:37'58"
15	24'00"	08:01'58"
16	24'51"	08:26'49"
17	32'03"	08:58'52"
18	16'25"	09:15'17"
19	14'41"	09:29'58"
20	17'10"	09:47'08"
21	13'27"	10:00'35"
22	17'11"	10:17'46"
22.9	14'42"	10:30'42"

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