8.2 km | 00:51:10 | 06:13/km日期: 2018-07-16 20:50 - 平均心率: 142 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'07" / 06'13" / 06'13" / 06'11" / 06'11" / 06'24" / 05'58" / 06'16" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'43" (+01'45") | 211 / 8211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
57.82 km 美津農 rider21 累積 :
2083.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'13" | 00:12'20" |
3 | 06'13" | 00:18'33" |
4 | 06'11" | 00:24'44" |
5 | 06'11" | 00:30'55" |
6 | 06'24" | 00:37'19" |
7 | 05'58" | 00:43'17" |
8 | 06'16" | 00:49'33" |
8.2 | 07'42" | 00:51'11" |