1.5 km + 45.0 km + 10.0 km | 03:32:17| 官方成績 |
| 日期 | 2018-07-15 |
| 成績 | 03:32:17 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | |
日期: 2018-07-15 06:03 - 地點: 嘉義布袋港 - 天氣: 陰霾有點熱 - 卡路里: 6306 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
| 類型 | 時間 | 里程 |
| 游泳 | 31'54" | 0.2 km |
| T1 | 08'16" | 0.1 km |
單車 | 01:34'30" | 42.6 km | | T2 | 04'07" | 0.1 km |
跑步 | 01:13'41" | 9.8 km | |
第22鐵~1070715嘉義布袋鐵人三項(3:32:00)
時序進入盛夏，沈寂了2個多月沒有參加任何的賽事。
夏天本來就不是個適合賽事的季節，會再報名這場布袋鐵人，只是想讓運動練習不中斷。
2年前這裡第一次辦鐵人賽，在布袋遊艇港裡游泳，天氣很熱像泡熱水澡一樣；去年遇到颱風延期無緣參加；今年特地訂了間布袋的民宿，安排全家兩天一夜的小旅行。
星期六先造訪故宮南院，開館多年第一次來參觀，整體設計規劃不錯，也許是設展主題不夠吸引力，對我們好動者來說也只是假假文青而已。
晚上當然是好好享用海鮮大餐後，以迎接隔天的賽事。
這次住的民宿就在高跟鞋教堂旁，騎車幾分鐘就到會場了。
賽程表定6點半下水，因為擔心天氣太熱，大會臨時廣播標鐵要提早到6點開始。當下聽到有點傻眼，不過想想也好，可以少曬半小時的太陽。
今年的游泳改成在小確幸海灘海泳。海泳比起湖泊更具挑戰性，但我從來無所畏懼，只是有上次CT活水湖驚魂記，讓我對游泳這項更加謹慎。
騎車在台61線濱海公路騎3圈，路跑就在海堤道路來回2趟，這好像我平常跑到蚵仔寮的感覺。
整個上午有些雲層，偶有陽光出現，很適合比賽的天氣，我也順利完成了賽事。
回家的路上順道造訪奇美博物館，再一次假文青，小孩看的興致高昂，我則在館內昏睡了一個下午……
賽前宣言: 夏天不跑馬，改玩三鐵
賽後評分: 小而美的賽事，許多細節仍需再嚴謹
給 3 星 
7月累積里程 :
50.58 km 
超群鞋 累積 :
5632.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
游泳
| 里程 (100m) | 配速 (/100m) | 累計時間 |
| 100 | 15'10" | 00:15'10" |
| 200 | 31'48" | 00:46'58" |
| 300 | 31'54" | 01:18'52" |
單車
| 里程 (km) | 配速 (km/hr) | 累計時間 |
| 1 | 23.7 | 00:02'32" |
| 2 | 28.3 | 00:04'39" |
| 3 | 27.5 | 00:06'50" |
| 4 | 29.0 | 00:08'54" |
| 5 | 29.5 | 00:10'56" |
| 6 | 30.8 | 00:12'53" |
| 7 | 28.1 | 00:15'01" |
| 8 | 29.8 | 00:17'02" |
| 9 | 27.3 | 00:19'14" |
| 10 | 29.5 | 00:21'16" |
| 11 | 27.9 | 00:23'25" |
| 12 | 26.5 | 00:25'41" |
| 13 | 29.5 | 00:27'43" |
| 14 | 28.3 | 00:29'50" |
| 15 | 27.1 | 00:32'03" |
| 16 | 27.9 | 00:34'12" |
| 17 | 28.6 | 00:36'18" |
| 18 | 29.3 | 00:38'21" |
| 19 | 30.5 | 00:40'19" |
| 20 | 28.1 | 00:42'27" |
| 21 | 28.3 | 00:44'34" |
| 22 | 26.5 | 00:46'50" |
| 23 | 27.7 | 00:49'00" |
| 24 | 18.1 | 00:52'19" |
| 25 | 28.6 | 00:54'25" |
| 26 | 31.3 | 00:56'20" |
| 27 | 27.9 | 00:58'29" |
| 28 | 26.7 | 01:00'44" |
| 29 | 27.1 | 01:02'57" |
| 30 | 26.1 | 01:05'15" |
| 31 | 26.1 | 01:07'33" |
| 32 | 30.0 | 01:09'33" |
| 33 | 28.3 | 01:11'40" |
| 34 | 26.9 | 01:13'54" |
| 35 | 27.1 | 01:16'07" |
| 36 | 25.5 | 01:18'28" |
| 37 | 25.2 | 01:20'51" |
| 38 | 24.0 | 01:23'21" |
| 39 | 24.0 | 01:25'51" |
| 40 | 24.5 | 01:28'18" |
| 41 | 27.3 | 01:30'30" |
| 42 | 25.0 | 01:32'54" |
| 45.0 | 112.5 | 01:34'30" |
跑步
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 累計時間 |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'20" | 00:14'05" |
| 3 | 07'15" | 00:21'20" |
| 4 | 07'56" | 00:29'16" |
| 5 | 07'30" | 00:36'46" |
| 6 | 07'53" | 00:44'39" |
| 7 | 08'25" | 00:53'04" |
| 8 | 07'14" | 01:00'18" |
| 9 | 07'29" | 01:07'47" |
| 10.0 | 05'54" | 01:13'41" |
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