6.6 km | 02:01:23 | 18:30/km日期: 2018-07-16 06:54 - 總爬升: 194 m - 地點: Santorini - 平均心率: 129 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 15'36" / 17'36" / 20'59" / 08'02" / 30'21" / 17'39" / 18'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'37" (+07'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'38" (+09'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'59" (+12'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 30'21" (+22'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'39" (+09'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'50" (+11'49") | 561 / 6561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
68.86 km MIZUNO Wave spacer 累積 :
1335.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'36" | 00:15'36" |
2 | 17'36" | 00:33'12" |
3 | 20'59" | 00:54'11" |
4 | 08'02" | 01:02'13" |
5 | 30'21" | 01:32'34" |
6 | 17'39" | 01:50'13" |
6.6 | 18'06" | 02:00'23" |