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 |  10.0 km | 00:45:15 | 04:31/km
日期: 2018-07-14 18:00 - 地點: 羅東溪右岸 - 天氣: 不熱 - 平均心率: 185 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
 宜蘭竹三  ·  留言 宜蘭竹三  · 留言 宜蘭竹三  · 留言 晚上兒子要回來放暑假了，老婆忙著整理家務及準備水果，只好自己外出獨跑了。恰逢巨蟹線上馬拉松開跑，難得獨跑，換個地方試試！去程往寒溪方向跑，一路順暢，速度也保持的不錯！回程下坡，但碰到一點點逆風，所以速度也和去程相差無幾！未料剩下100公尺時，不小心踩到一小塊的碎坡璃，左腳底瞬間傳來一陣刺痛，為求完賽，只好墊著腳尖，放慢速度把它跑完！羅東溪自行車道，北成橋往下游方向，有一段路因河牀種植農作物，常有車輛進出，所以道路品質不太良好！幸虧老天爺疼愛，跑了近10公里才受點小傷，能夠完賽，已是大幸！ 賽前宣言: 天氣炎熱，希望能完賽就好！ 賽後評分: 雖然無法查詢分組那些人在跑，但不限場地，時間自選，又免報名費，真的是棒極了 給 5 星 
7月累積里程 : 80.35 km  赤腳大仙 累積 : 4889.4 kmTCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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