許小榮 2018/07/15 訓練日誌

許小榮台中
ID 179606

161 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

許小榮

0.8 km + 30.0 km + 5.0 km | 01:34:23

2018 tSt 鐵人三項聯賽暨鐵人兩項賽-鐵人三項(嘉義布袋站)

官方成績
日期	2018-07-15
成績	01:34:23
總名次	- / -
分組名次	3 / -
平均速度

日期: 2018-07-15 07:41 - 地點: 嘉義布袋港 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 4268 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)

類型

時間

里程

台中

許小榮

留言

台中

許小榮

留言

台中

許小榮

留言

台中

許小榮

留言

台中

許小榮

留言

台中

許小榮

留言

初半鐵挑戰成功
游泳750M:風平浪靜
(13分上岸至轉換區..距離不足750M)
騎車30K :無擁擠感覺..(距離29K)
交管比以前好多了
跑步5K :該路面還是不平阿..後半段就像健康步道
僥倖撿到M35組分3
游泳時間(含T1轉換時間)
跑步時間(含T2轉換時間)

賽後評分: 游泳750m:風平浪靜騎車30K :無擁擠感覺.. 交管比以前好多了跑步5K :該路面還是不平阿..後半段就像健康步道
給 4 星

7月累積里程 : 112.16 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳曉慧, LUCKY LlN 和其他 15 人說推

留言

觀看另 5 則留言

陳曉慧恭喜完賽

2018-07-20 23:21 ·

1 個人推

許小榮謝謝曉惠

2018-07-21 10:49 ·

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h