隔壁的老王 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

隔壁的老王台中
ID 109191

74 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

隔壁的老王

21.2 km | 04:00:36 | 11:20/km

日期: 2018-07-15 05:07 - 總爬升: 662 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 1376 Cal - 平均步頻: 130

Pace: 07'44" / 08'58" / 10'12" / 12'20" / 08'00" / 07'45" / 07'03" / 11'28" / 09'22" / 15'18" / 17'49" / 14'09" / 07'26" / 10'58" / 13'54" / 14'00" / 17'06" / 12'54" / 08'50" / 11'23" / 11'27" / 11'00" /

7月累積里程 : 213.47 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Claire 兪澄, Allen Chen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	08'58"	00:16'42"
3	10'12"	00:26'54"
4	12'20"	00:39'14"
5	08'00"	00:47'14"
6	07'45"	00:54'59"
7	07'03"	01:02'02"
8	11'28"	01:13'30"
9	09'22"	01:22'52"
10	15'18"	01:38'10"
11	17'49"	01:55'59"
12	14'09"	02:10'08"
13	07'26"	02:17'34"
14	10'58"	02:28'32"
15	13'54"	02:42'26"
16	14'00"	02:56'26"
17	17'06"	03:13'32"
18	12'54"	03:26'26"
19	08'50"	03:35'16"
20	11'23"	03:46'39"
21	11'27"	03:58'06"
21.2	10'59"	04:00'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

10.5 km | 01:16:31 | 07:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

10.5 km | 02:08:57 | 12:19/km