陳坤岓 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳坤岓桃園
ID 263051

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47.2 km | 02:19:21 | 20.3 km/h

日期: 2018-07-15 11:06 - 總爬升: 788 m - 卡路里: 1548 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'51"

(02'51")

21.30 (-36.76)

1011 / 1011

2

11'40"

(14'31")

5.18 (-52.88)

1006 / 2018

3

02'57"

(17'28")

20.69 (-37.37)

1014 / 3032

4

02'08"

(19'36")

28.35 (-29.72)

1002 / 4035

5

02'37"

(22'13")

23.23 (-34.84)

1009 / 5044

展開計圈分析

離開日月潭往二水車站進行

7月累積里程 : 320.18 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李維倫, Debby Tsen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.2	-0.8 %
2	5.2	-2.0 %
3	20.6	2.4 %
4	27.7	-3.2 %
5	23.2	2.4 %
6	19.6	3.3 %
7	31.6	-6.7 %
8	59.0	-6.0 %
9	44.4	-4.9 %
10	12.9	6.0 %
11	18.5	3.2 %
12	26.3	-6.5 %
13	48.0	-5.6 %
14	42.4	-6.2 %
15	44.4	-4.7 %
16	52.2	-4.8 %
17	8.3	-6.8 %
18	32.4	-4.7 %
19	11.1	-3.5 %
20	20.2	-3.3 %
21	24.5	-0.6 %
22	30.5	-1.6 %
23	32.1	-1.4 %
24	32.7	2.2 %
25	32.7	-2.8 %
26	32.7	-2.1 %
27	11.4	-1.4 %
28	30.0	-1.2 %
29	19.1	-1.0 %
30	33.6	-2.4 %
31	28.1	3.3 %
32	21.8	2.3 %
33	25.4	1.6 %
34	28.1	-2.4 %
35	30.0	-2.8 %
36	16.0	-3.1 %
37	5.5	-3.2 %
38	30.0	-1.2 %
39	29.3	-1.2 %
40	30.0	-1.2 %
41	28.3	-1.5 %
42	26.1	-1.8 %
43	11.2	-1.8 %
44	30.5	-1.3 %
45	26.7	-1.0 %
46	26.3	-1.9 %
47	16.9	-1.2 %
47.2	8.7	-1.0 %

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