蘇義翔 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

蘇義翔嘉義
ID 302530

145 位追隨者

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5.2 km | 00:28:19 | 05:23/km

2018 第五屆大腳丫全國馬拉松接力賽

官方成績
日期	2018-07-15
成績	00:28:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:23/km

日期: 2018-07-15 07:00 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 5058 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'21"

(04'21")

04'20"

1000 / 1000

185 / 124

2

04'46"

(09'07")

04'45" (+00'25")

1002 / 2003

179 / 117

3

04'38"

(13'45")

04'37" (+00'17")

1003 / 3006

174 / 124

4

05'27"

(19'12")

05'24" (+01'04")

1006 / 4013

172 / 106

5

04'48"

(24'00")

04'45" (+00'25")

1006 / 5020

170 / 123

6

04'19"

(28'19")

07'00" (+02'40")

615 / 5635

192 / 74

團隊精神

賽前宣言: 緊張

賽後評分: 很棒
給 5 星

7月累積里程 : 267.34 km

美津濃 P Y V 0415 累積 : 493.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃茂璟, 楊賓棟和其他 23 人說推

·

許宜蓁義翔哥恭喜🎊快速完賽👍🏻

2018-07-16 22:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'46"	00:09'06"
3	04'38"	00:13'44"
4	05'24"	00:19'08"
5	04'51"	00:23'59"
5.6	07'02"	00:28'19"

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