ThomasLaw 2014/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasLaw 新界
ID 12062

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7.4 km | 00:42:19 | 05:42/km

日期: 2014-03-03 12:51 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 100%

Pace: 06'15" / 06'01" / 04'40" / 04'59" / 04'42" / 06'16" / 06'36" / 06'51" /

2K slow, 3K fast, 2K slow

3月累積里程 : 35.80 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 494.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), paulhkw 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'01"	00:12'16"
3	04'40"	00:16'56"
4	04'59"	00:21'55"
5	04'42"	00:26'37"
6	06'16"	00:32'53"
7	06'36"	00:39'29"
7.4	06'51"	00:42'19"

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