王奕杰 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

王奕杰高雄
ID 86922

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12.0 km | 01:41:55 | 08:29/km

日期: 2018-07-15 05:33 - 總爬升: 295 m - 卡路里: 990 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'32" / 07'00" / 09'54" / 11'08" / 10'14" / 10'46" / 16'01" / 06'16" / 06'30" / 06'17" / 10'11" / 06'33" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+01'15")

1000 / 1000

2

06'59"

(14'31")

06'59" (+00'43")

1000 / 2000

3

09'54"

(24'26")

09'54" (+03'38")

1000 / 3000

4

11'07"

(35'33")

11'07" (+04'51")

1000 / 4000

5

10'14"

(45'47")

10'14" (+03'58")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

王奕杰

·

7月累積里程 : 22.97 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳志偉, George Kuo 和其他 4 人說推

·

習慣就好敖早假日跑步愉快。

2018-07-15 08:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'00"	00:14'32"
3	09'54"	00:24'26"
4	11'08"	00:35'34"
5	10'14"	00:45'48"
6	10'46"	00:56'34"
7	16'01"	01:12'35"
8	06'16"	01:18'51"
9	06'30"	01:25'21"
10	06'17"	01:31'38"
11	10'11"	01:41'49"
12	06'33"	01:48'22"
12.0	15'07"	01:48'28"

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朋友動態

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