Mandy 2018/07/14 訓練日誌

Mandy 新北市
ID 291449

155 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Mandy

半馬 | 03:46:55 | 10:45/km | 第13半馬

第二屆 ChaChaTrail入門林道酥湖越野 (UTMB系列)

官方成績
日期	2018-07-14
成績	03:46:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:56'50")

00:56'50" (+13'44")

01:39'56"

10 km

(01:39'56")

00:43'06"

15 km

(02:49'25")

01:09'29" (+26'23")

02:05'10" (+25'14")

20 km

(03:45'06")

00:55'41" (+12'35")

Finish

(03:46:55)

日期: 2018-07-14 07:59 - 總爬升: 1293 m - 地點: 礁溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 900 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'28"

(05'28")

05'28"

1000 / 1000

02'29"

(07'58")

14'29" (+09'01")

172 / 1172

01'03"

(09'01")

13'13" (+07'45")

80 / 1252

19'35"

(28'37")

19'35" (+14'07")

1000 / 2252

13'20"

(41'57")

13'20" (+07'52")

1000 / 3252

展開計圈分析

新北市

Mandy

留言

新北市

Mandy

留言

新北市

Mandy

留言

賽前宣言: 大家一起玩越野

賽後評分: 會場餐點超讚
給 4 星

7月累積里程 : 341.86 km

SALOMON XA ENDURO W 累積 : 735.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林正義, 葉志銘和其他 12 人說推

留言

觀看另 3 則留言

廖建全他可能只讓你這次唷⋯⋯😂

2018-07-16 19:53 ·

Mandy 沒錯没錯

2018-07-16 20:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	18'24"	00:23'53"
3	15'43"	00:39'36"
4	09'26"	00:49'02"
5	07'48"	00:56'50"
6	09'17"	01:06'07"
7	08'57"	01:15'04"
8	06'31"	01:21'35"
9	07'25"	01:29'00"
10	10'56"	01:39'56"
11	14'57"	01:54'53"
12	22'25"	02:17'18"
13	14'19"	02:31'37"
14	08'30"	02:40'07"
15	09'18"	02:49'25"
16	18'10"	03:07'35"
17	12'21"	03:19'56"
18	12'15"	03:32'11"
19	06'38"	03:38'49"
20	06'17"	03:45'06"
20.2	08'59"	03:46'55"