今天真的是充滿驚險的一天，

首先是上週的鎮西堡鐵腿鐵得好徹底呀！
週一、週二從椅子起身要扶桌子否則起不來，
週三深吸一口氣可以自己站起來，但這樣子正常嗎？
週四「感覺全好」了，但深蹲站起還是會酸，肌肉深處酸點不少，用手深壓會酸～
週五手壓酸點都消失了，但還是無力
重點是這週「完。全。沒。跑」

其次是差點遲到缺席：跟同事約好在萬金石碰面，結果五點多同事接駁車抵達之後，找不到我，才打電話給我，當然啦，電話另一端的我正在睡夢中，沒來得及接到電話。

以為是鬧鐘，看了一下手機時間還有未接來電顯示，有點恍神，覺得數字不對，怎麼已經五點十幾分了～～哇勒慘呀！

心理已經認定來不及，其實不是來不及，只是慣性思考罷了，往年都是搭乘接駁車四點～四點半搭車，今年也是，從來沒去考慮自己前往要花多久，只知道在接駁車上一路睡，印象中都要超過一個小時的車程，尤其是快抵達的時候，簡直塞到一個不會動。

懊惱不已，惡趣味的我把老婆叫醒，跟她開玩笑說今天早上陪你逛街，老婆迷糊中說「好」過幾秒又說「你不是要跑馬拉松」，我說「睡過頭」，她說「現在幾點？」我說「五點多」她說「啥？幾點？」然後整個人跳起來，叫我趕快搭計程車去，我說哪來得及呀，就算勉強趕上，也是一下車開跑，衣服都還沒換呢，老婆堅持沒試過怎麼知道一定來不及？最後很阿沙力的說「我開車！你在車上換裝」

結果一路順暢，中和到會場花費五十分鐘抵達，到的時候才六點十二分（老婆掉頭回家補眠），我下車後還很悠哉的晃到寄物區寄物，然後再慢慢晃到出發點，嗯，還有五分鐘才起跑！

開跑後，依照之前決定的跑法，前三十公里認真跑，最好是六分速，不然也是六分出頭。然後剩下的十二公里走走跑跑完賽。

無奈剛起跑肌肉僵硬暖不開，筋也拉不開，沒拉筋，唉呀，這個時候後悔已經來不及了！前面七、八公里跑得有氣無力一直想停下來休息，想到老婆特地專程載我來跑馬拉松甚至不顧我一堆「應該來不及、會塞車」的悲觀碎碎念也使命必達的把我送過來，怎麼能辜負她呢？於是提起精神繼續跑下去。

跑到十二公里，終於暖開了，越跑越穩、越跑越順，跑到二十四公里，有點累了，左小腿有點緊、右大腿有點硬！怎麼好日子這麼快結束？接下來越跑越不知道自己跑什麼，要不是 GPS 每公里報速告訴我沒有掉速度，感覺自己在原地踏步，撐到三十公里，業績達成，可以開始走路了！！喔耶！走沒兩步，感覺跑步還是比較舒服，因此又跑了起來，就這樣跑到 33k (越跑越慢啦），進入上下坡段，就真心的給他大剌剌的走起來了。

尾段五公里雖然有跑起來，但速度都很慢，因此整體速度其實並不快，4:27 完賽。

ps. 這次補給有大進步，從「極度糟糕」進步到「中規中矩」可喜可賀！完賽流程也大大的改善，讓一度認為萬金石大概一輩子都不可能進步的我，大大的驚喜一番！