2014萬金石算是2013訓練的成果驗收，沒辦法誰叫我體弱多病勒~今天開車到會場附近一直找不到車位，停到老遠的山上，大概又走了1.5公里才到會場，由於離起跑只剩15分鐘，匆匆寄物就衝到起跑線了。路上雖然下著不大不小的雨，但是氣溫卻很適合跑步，缺點是風大了點找人擋風也起不了甚麼效果。前10K速度超出預期的快，費時47分多，雖然不會太喘，但想到這幾個月因傷跑跑停停，還是保守點好，終極目標是SUB330，現在的自爽不代表後面也可以Hold的住。逐漸放慢配速到500左右直到折返時，前半程費時1H41分，共累積約4分鐘的本錢。折返後風勢漸趨緩，但25K後逐漸感受到大小腿的壓力，吞包GEL保持專注，告訴自己5K~5K的前進，沒問題的。35K後再度來到獅頭山，吃掉最後一包GEL，回程下坡為主，上坡也不陡，但這個時候的配速需更專注，否則很容易爆在無形之中。回到海岸路，又持續吹著逆風，看時間還有3分鐘的本錢，應該沒問題了。最後以3:27:14完成目標~回顧2013下半年到2014年初，因傷跑跑停停，月跑量從沒突破300，還有2個月才100多，這樣的結果算可接受了。至於2014目標還未知，等下半年再說吧~