蘇柏菁 2018/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
ID 144947

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2.0 km | 00:10:13 | 05:04/km

日期: 2018-07-13 20:50 - 地點: 探索公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'27" / 04'44" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'43")

1000 / 1000

2

04'43"

(10'10")

04'43"

1000 / 2000

3

00'02"

(10'13")

03'54"

12 / 2012

原本跑完5k想要休息一下，但是看到前面還有跑友在跑，想說跟在後面跑了2k就休息了。

7月累積里程 : 60.88 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 246.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 張秀雲和其他 39 人說推

·

林士程晚安運動愉快

2018-07-13 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'44"	00:10'11"
2.0	04'05"	00:10'14"

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成績 : 04:39:10

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