蘇柏菁 2018/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
ID 144947

151 位追隨者

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5.0 km | 00:22:34 | 04:30/km

追殺星期五線上路跑

官方成績
日期	2018-07-13
成績	00:22:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:30/km

日期: 2018-07-13 20:27 - 地點: 探索公園 - 天氣: 好熱的夜晚 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'34" (+00'18")

1000 / 1000

2

04'16"

(08'51")

04'16"

1000 / 2000

3

04'28"

(13'19")

04'28" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'36"

(17'55")

04'36" (+00'20")

1000 / 4000

5

04'34"

(22'30")

04'34" (+00'18")

1000 / 5000

今晚沒有在家騎車運動，想說趕緊完成線上路跑賽事，而自己已經很久沒有在晚上跑步了，跟白天的跑步感覺差很多，很高興自己能夠順利完成了，繼續加油吧！

賽前宣言: 加油

賽後評分: 晚上跑步的視線較差，但是很高興能夠完成賽事。
給 5 星

7月累積里程 : 60.88 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 246.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 張秀雲和其他 45 人說推

·

觀看另 8 則留言

John Chen 恭喜高速完賽‥‥(^・^)

2018-07-14 21:30 ·

1 個人推

Louis 恭喜柏菁大完成線上賽事!

2018-07-16 09:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'17"	00:08'52"
3	04'28"	00:13'20"
4	04'36"	00:17'56"
5	04'34"	00:22'30"
5.0	04'52"	00:22'34"

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