蘇小意 2018/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小意台南
ID 324293

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半馬 | 02:45:19 | 07:50/km | 第9半馬

追殺星期五線上路跑

官方成績
日期	2018-07-13
成績	02:45:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:58'48")

00:58'48" (+18'49")

02:04'50"

10 km

(02:04'50")

01:06'02" (+26'03")

15 km

(02:44'49")

00:39'59"

00:00'00"

Finish

(02:45:19)

日期: 2018-07-13 16:51 - 地點: 後壁 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

09'54"

992 / 992

2

10'52"

(20'42")

10'50" (+00'56")

1002 / 1995

3

11'37"

(32'19")

11'37" (+01'43")

999 / 2994

4

12'29"

(44'48")

12'24" (+02'30")

1006 / 4000

5

13'48"

(58'36")

13'51" (+03'57")

995 / 4996

展開計圈分析

台南

蘇小意

·

D76~2018 自主訓練，第15場半馬21.75K完跑🏃‍♂️

賽前宣言: 加油

7月累積里程 : 129.75 km

HYPER HEROES SKY BLUE 累積 : 1463.4 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 6 years ago

黃鈺隆和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'58"	00:09'58"
2	10'56"	00:20'54"
3	11'36"	00:32'30"
4	12'18"	00:44'48"
5	14'00"	00:58'48"
6	13'34"	01:12'22"
7	13'36"	01:25'58"
8	13'52"	01:39'50"
9	12'28"	01:52'18"
10	12'32"	02:04'50"
11	20'00"	02:24'50"
12	01'31"	02:26'21"
13	00'54"	02:27'15"
14	01'47"	02:29'02"
21.8	02'02"	02:44'49"

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