賴清仁(新竹瘋) 2018/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

賴清仁(新竹瘋) 新竹
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賴清仁(新竹瘋)

12.8 km | 01:44:49 | 08:10/km

日期: 2018-07-12 19:40 - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'11" / 06'08" / 06'52" / 06'21" / 06'18" / 10'18" / 06'41" / 08'09" / 07'10" / 08'31" / 07'22" / 08'21" / 19'19" /

基本訓練

7月累積里程 : 92.79 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 北埔麻布山林布萊恩（余兆清）和其他 6 人說推

·

馬松華晚安。運動愉快

2018-07-13 00:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'08"	00:13'19"
3	06'52"	00:20'11"
4	06'21"	00:26'32"
5	06'18"	00:32'50"
6	10'18"	00:43'08"
7	06'41"	00:49'49"
8	08'09"	00:57'58"
9	07'10"	01:05'08"
10	08'31"	01:13'39"
11	07'22"	01:21'01"
12	08'21"	01:29'22"
12.8	19'20"	01:45'01"

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