Troy Lin 2018/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Troy Lin 台中
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6.2 km | 01:12:49 | 11:43/km

日期: 2018-07-11 20:14 - 平均心率: 99 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 13'33" / 11'53" / 11'09" / 11'04" / 11'07" / 11'03" / 14'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 240.31 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Lisa Wen, Troy Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'33"	00:13'33"
2	11'53"	00:25'26"
3	11'09"	00:36'35"
4	11'04"	00:47'39"
5	11'07"	00:58'46"
6	11'03"	01:09'49"
6.2	14'00"	01:12'49"

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