10.3 km | 00:58:45 | 05:40/km日期: 2018-07-11 18:05 - 平均心率: 157 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'50" / 05'39" / 05'57" / 05'15" / 05'22" / 05'13" / 04'58" / 06'59" / 06'20" / 06'36" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+01'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+01'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+01'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'28" | 345 / 10345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
311.23 km 
Saucony Fastwitch 7 累積 :
520.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'39" | 00:11'29" |
| 3 | 05'57" | 00:17'26" |
| 4 | 05'15" | 00:22'41" |
| 5 | 05'22" | 00:28'03" |
| 6 | 05'13" | 00:33'16" |
| 7 | 04'58" | 00:38'14" |
| 8 | 06'59" | 00:45'13" |
| 9 | 06'20" | 00:51'33" |
| 10 | 06'36" | 00:58'09" |
| 10.3 | 04'29" | 00:59'42" |
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