陳小山（河馬跑不快） 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

297 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳小山（河馬跑不快）

半馬 | 01:50:09 | 05:13/km | 第7半馬

2014嘉義鰲鼓溼地半程馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	01:50:09
總名次	118 / -
分組名次	56 / -
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'59")

00:23'59"

00:49'43"

10 km

(00:49'43")

00:25'44" (+01'45")

15 km

(01:16'03")

00:26'20" (+02'21")

00:52'46" (+03'03")

20 km

(01:42'29")

00:26'26" (+02'27")

Finish

(01:50:09)

日期: 2014-03-02 06:58 - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

嘉義

陳小山（河馬跑不快）

·

嘉義

陳小山（河馬跑不快）

·

嘉義

陳小山（河馬跑不快）

·

嘉義

陳小山（河馬跑不快）

·

嘉義

陳小山（河馬跑不快）

·

賽前宣言: 目標110完成

賽後評分: 尚可
給 3 星

3月累積里程 : 166.29 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

可捲, jean 和其他 49 人說推

·

觀看另 11 則留言

Cammy 芳山腳還沒全好還衝成這樣啊, 太猛了吧! 恭喜漂亮完賽!

2014-03-03 22:47 ·

1 個人推

陳小山（河馬跑不快）香成我的腳快好囉~這次跑完沒有痛只有酸而已

2014-03-04 06:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'56"	00:09'27"
3	04'39"	00:14'06"
4	04'56"	00:19'02"
5	04'57"	00:23'59"
6	05'05"	00:29'04"
7	05'08"	00:34'12"
8	05'12"	00:39'24"
9	05'06"	00:44'30"
10	05'13"	00:49'43"
11	05'06"	00:54'49"
12	05'08"	00:59'57"
13	05'20"	01:05'17"
14	05'24"	01:10'41"
15	05'22"	01:16'03"
16	05'27"	01:21'30"
17	05'18"	01:26'48"
18	05'39"	01:32'27"
19	05'16"	01:37'43"
20	04'46"	01:42'29"
21	05'28"	01:47'57"
21.5	05'38"	01:50'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km