Call me Kai 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Call me Kai 高雄
ID 51422

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21.1 km | 01:57:10 | 05:33/km

日期: 2014-03-02 06:59 - 總爬升: 136 m - 地點: 港口宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1112 Cal

Pace: 06'23" / 05'56" / 05'51" / 05'42" / 05'40" / 05'56" / 05'40" / 05'39" / 05'50" / 05'33" / 05'27" / 05'23" / 05'38" / 05'15" / 05'03" / 05'45" / 05'14" / 05'55" / 05'02" / 05'00" / 04'48" / 07'08" /

高雄

Call me Kai

·

雖然高雄馬之後左腳踝稍有不適，但經過兩週充分休息加上天公作美，也跑出破二的成績，接下來要好好保養我的腳，以備月底的四重溪溫泉馬。第八半馬--鰲鼓溼地半程馬拉松

3月累積里程 : 124.93 km

Adidas Energy Boost m 累積 : 778.0 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

Edwina, Nico 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'56"	00:12'19"
3	05'51"	00:18'10"
4	05'42"	00:23'52"
5	05'40"	00:29'32"
6	05'56"	00:35'28"
7	05'40"	00:41'08"
8	05'39"	00:46'47"
9	05'50"	00:52'37"
10	05'33"	00:58'10"
11	05'27"	01:03'37"
12	05'23"	01:09'00"
13	05'38"	01:14'38"
14	05'15"	01:19'53"
15	05'03"	01:24'56"
16	05'45"	01:30'41"
17	05'14"	01:35'55"
18	05'55"	01:41'50"
19	05'02"	01:46'52"
20	05'00"	01:51'52"
21	04'48"	01:56'40"
21.1	07'19"	01:57'10"

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成績 : 04:39:10

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