家偉林 2018/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

家偉林台東
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半馬 | 01:38:01 | 04:38/km | 第6半馬

2018 雲林半程馬拉松--有兵熊賀

官方成績
日期	2018-07-08
成績	01:38:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'41")

00:21'41"

00:44'31"

10 km

(00:44'31")

00:22'50" (+01'09")

15 km

(01:07'05")

00:22'34" (+00'53")

00:47'11" (+02'40")

20 km

(01:31'42")

00:24'37" (+02'56")

Finish

(01:38:01)

日期: 2018-07-08 06:00 - 地點: 雲林科技大學 - 天氣: 放晴的天 - 卡路里: 1211 Cal - 總步數: 18742 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 113 cm - PM2.5: 良好(2)

台東

家偉林

·

台東

家偉林

·

爆掉的甜度——•

賽後評分: 返回的路線跟去程的跑友都快撞上了😂😂😂
給 3 星

7月累積里程 : 192.86 km

美津濃 wave Rider 21. 累積 : 367.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

吳致誠, 阿吉(跑後山) 和其他 21 人說推

·

觀看另 4 則留言

家偉林感謝Judy. 希望可以更好。

2018-07-09 12:24 ·

家偉林感謝跑哥俊的鼓勵。

2018-07-09 12:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'09"	00:08'11"
3	04'29"	00:12'40"
4	04'32"	00:17'12"
5	04'29"	00:21'41"
6	04'25"	00:26'06"
7	04'39"	00:30'45"
8	04'38"	00:35'23"
9	04'39"	00:40'02"
10	04'29"	00:44'31"
11	04'31"	00:49'02"
12	04'22"	00:53'24"
13	04'30"	00:57'54"
14	04'37"	01:02'31"
15	04'34"	01:07'05"
16	04'56"	01:12'01"
17	04'51"	01:16'52"
18	04'53"	01:21'45"
19	04'49"	01:26'34"
20	05'08"	01:31'42"
21	04'56"	01:36'38"
21.3	05'07"	01:38'01"

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