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陳秋苹
雲林
ID 303164
18 位追隨者
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陳秋苹
10.0 km
|
01:00:52
|
06:05/km
2018 雲林半程馬拉松--有兵熊賀
官方成績
日期
2018-07-08
成績
01:00:52
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:05/km
日期:
2018-07-08 06:10
-
平均心率:
159
-
卡路里:
400 Cal
-
平均步頻:
176
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'06"
(05'06")
05'06" (+00'09")
1000 / 1000
2
04'57"
(10'04")
04'57"
1000 / 2000
3
05'36"
(15'41")
05'36" (+00'39")
1000 / 3000
4
05'43"
(21'24")
05'43" (+00'46")
1000 / 4000
5
05'57"
(27'21")
05'57" (+01'00")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'47"
(33'09")
05'47" (+00'50")
1000 / 6000
7
05'42"
(38'52")
05'42" (+00'45")
1000 / 7000
8
05'58"
(44'50")
05'58" (+01'01")
1000 / 8000
9
06'07"
(50'57")
06'07" (+01'10")
1000 / 9000
10
06'38"
(57'36")
06'38" (+01'41")
1000 / 10000
雲林
陳
秋苹
Apo
說推
·
留言
天氣好熱,越跑越不想跑...😭
幸好,撐過去了!
也莫名的...拿了女總排8!😂
賽前宣言:
別想太多,跑,就對了!
賽後評分:
領取紀念品的動線可以再更好。
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
13.64 km
TCX 上傳
| 6 years ago
蕭16
,
陳炳宏
和其他
18
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Apo
差一點點就破60分了~
精彩啊~
2018-07-08 08:55 ·
1
個人推
初學者
怎麼辦到的
2018-07-08 09:31 ·
1
個人推
Gordon sung
恭喜漂亮完賽.太強了
2018-07-08 09:31 ·
1
個人推
劉佳琪
太強了
2018-07-08 09:38 ·
1
個人推
俊豪
太厲害了,嚇到吃手手
2018-07-08 12:48 ·
1
個人推
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'06"
00:05'06"
2
04'58"
00:10'04"
3
05'37"
00:15'41"
4
05'43"
00:21'24"
5
05'57"
00:27'21"
6
05'48"
00:33'09"
7
05'43"
00:38'52"
8
05'58"
00:44'50"
9
06'07"
00:50'57"
10
06'39"
00:57'36"
10.5
06'07"
01:00'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
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