張聰敏 2018/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

張聰敏雲林
ID 372703

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:20:34 | 06:39/km | 第1半馬

2018 雲林半程馬拉松--有兵熊賀

官方成績
日期	2018-07-08
成績	02:20:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'01")

00:30'01" (+23'15")

00:59'00" (+22'08")

10 km

(00:59'00")

00:28'59" (+22'13")

15 km

(01:29'06")

00:30'06" (+23'20")

00:36'52"

20 km

(01:35'52")

00:06'46"

Finish

(02:20:34)

日期: 2018-07-08 06:00 - 總爬升: 349 m - 卡路里: 1302 Cal - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'36" (+06'08")

1001 / 1001

2

05'35"

(12'12")

05'38" (+05'10")

990 / 1992

3

06'03"

(18'15")

06'01" (+05'33")

1003 / 2995

4

06'06"

(24'21")

05'49" (+05'21")

1045 / 4041

5

05'52"

(30'13")

05'52" (+05'24")

999 / 5040

展開計圈分析

2018/07/08am雲林半程馬拉松

賽前宣言: 第一次於七月份參加路跑!

賽後評分: o
給 5 星

7月累積里程 : 155.67 km

asics F 累積 : 1162.0 km

Android - InFocus IF9002 上傳 | 6 years ago

井口麗子, 秀芬和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'40"	00:12'17"
3	06'08"	00:18'25"
4	05'43"	00:24'08"
5	05'53"	00:30'01"
6	05'26"	00:35'27"
7	05'58"	00:41'25"
8	06'00"	00:47'25"
9	05'56"	00:53'21"
10	05'39"	00:59'00"
11	07'07"	01:06'07"
12	05'41"	01:11'48"
13	05'58"	01:17'46"
14	06'36"	01:24'22"
15	04'44"	01:29'06"
16	06'20"	01:35'26"
17	00'14"	01:35'40"
18	00'06"	01:35'46"
19	00'03"	01:35'49"
20	00'03"	01:35'52"
21	00'05"	01:35'57"
22	00'04"	01:36'01"
23	00'08"	01:36'09"
24	00'06"	01:36'15"
25	00'07"	01:36'22"
26	00'05"	01:36'27"
27	00'05"	01:36'32"
28	00'05"	01:36'37"
29	00'47"	01:37'24"
30	07'07"	01:44'31"
31	07'17"	01:51'48"
32	08'05"	01:59'53"
33	07'00"	02:06'53"
34	07'27"	02:14'20"
35	05'50"	02:20'10"
21.6	00'00"	02:20'15"

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