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    蔡秉軒 彰化
    ID 361304
    254 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡秉軒
    半馬 | 01:44:30 | 04:57/km | 第8半馬
    2018 雲林半程馬拉松--有兵熊賀
    官方成績
    日期2018-07-08
    成績01:44:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'59")
    		00:22'59"00:46'11"
    10 km(00:46'11")
    		00:23'12" (+00'13")
    15 km(01:09'59")
    		00:23'48" (+00'49")00:50'55" (+04'44")
    20 km(01:37'06")
    		00:27'07" (+04'08")
    Finish(01:44:30)

    日期: 2018-07-08 06:00 - 地點: 雲林科技大學 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1093 Cal - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'23" (+01'14")990 / 990
    2
    04'09"  (09'30")
    		04'09"998 / 1989
    3
    04'28"  (13'58")
    		04'25" (+00'16")1009 / 2999
    4
    04'32"  (18'30")
    		04'29" (+00'20")1010 / 4009
    5
    04'33"  (23'03")
    		04'27" (+00'18")1021 / 5030
    展開計圈分析
    6
    04'38"  (27'41")
    		04'34" (+00'25")1012 / 6042
    7
    04'34"  (32'15")
    		04'35" (+00'26")995 / 7038
    8
    04'43"  (36'58")
    		04'39" (+00'30")1014 / 8052
    9
    04'41"  (41'39")
    		04'41" (+00'32")997 / 9050
    10
    04'49"  (46'28")
    		04'44" (+00'35")1015 / 10066
    11
    04'59"  (51'27")
    		04'59" (+00'50")999 / 11065
    12
    04'28"  (55'55")
    		04'22" (+00'13")1022 / 12088
    13
    04'36"  (01:00'31")
    		04'32" (+00'23")1012 / 13100
    14
    04'53"  (01:05'24")
    		04'51" (+00'42")1003 / 14104
    15
    05'09"  (01:10'33")
    		05'05" (+00'56")1010 / 15115
    16
    05'02"  (01:15'35")
    		05'05" (+00'56")987 / 16102
    17
    05'46"  (01:21'21")
    		05'44" (+01'35")1005 / 17108
    18
    05'25"  (01:26'46")
    		05'22" (+01'13")1007 / 18116
    19
    05'30"  (01:32'16")
    		05'27" (+01'18")1007 / 19123
    20
    05'35"  (01:37'51")
    		05'34" (+01'25")1002 / 20126
    21
    05'56"  (01:43'47")
    		05'54" (+01'45")1005 / 21132
    彰化
    蔡秉軒
    Louis 說推
    · 留言

    無傷完賽！
    意志力還不夠！
    沒有破斧沉舟的決心~
    所以沒有破100分內....
    改天再練一練！

    賽前宣言: 第一次現場正式參加的比賽！ 期望能安全完賽~
    賽後評分: 第一次正常參加比賽！ 👍
    給 5 星
    7月累積里程 : 244.03 km DIADORA 270 累積 : 3474.7 km
    Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago
    David Chiu, Alice 和其他 108 人說推
    · 留言
    觀看另 78 則留言
    鄭全慶 早安，高速半馬，讚啦！
    2018-07-08 07:48 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 半馬飆速愉快！
    2018-07-08 07:57 ·
     1 個人推
    Tamama Tan 恭喜完賽！
    2018-07-08 08:00 ·
     1 個人推
    Dennis Yang 早安，恭喜蔡大哥半馬完賽，超棒的。
    2018-07-08 08:03 ·
     1 個人推
    洪智文 恭喜，高速完賽
    2018-07-08 08:14 ·
     1 個人推
    Amanda 秉軒 早安
    恭喜跑出好成績👋👋
    也祝褔你有個美好假期
    2018-07-08 08:17 ·
     1 個人推
    羅進興 恭喜高速順利完賽，讚👍。
    2018-07-08 08:17 ·
     1 個人推
    Gordon sung 恭喜高速完賽喔！跑得真棒
    2018-07-08 08:17 ·
     1 個人推
    totti 亮哲 恭喜破個人最佳
    2018-07-08 08:19 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 最後5k應該催一下才對！
    就是老婆沒跟來！
    怕催完跛腳無法開車~
    有人可以追，果然比較興奮~
    哈哈哈😄
    2018-07-08 08:22 ·
     1 個人推
    小米 好強哦!恭喜高速完賽~~
    2018-07-08 08:25 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速完賽讚喔~
    2018-07-08 08:27 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 原來是比賽！大哥參賽應該很開心對吧？
    2018-07-08 08:27 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜漂亮完賽
    天氣這麼熱，跑的很好了
    2018-07-08 08:47 ·
     1 個人推
    陳益模 恭喜高速完賽。
    2018-07-08 08:53 ·
     1 個人推
    王瑞琪 恭喜高速完賽
    2018-07-08 09:02 ·
     1 個人推
    陳彥志 恭喜高速完賽
    2018-07-08 09:06 ·
     1 個人推
    Carlos / 卡洛斯到處跑 恭喜大哥高速完賽
    2018-07-08 09:14 ·
     1 個人推
    廖晨興 早安，恭喜高速玩賽。😀😀😀
    2018-07-08 09:27 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 蔡兄早安，恭喜高速完賽，這種天氣跑這種速度已經讓我嚇到吃手手了！
    2018-07-08 09:38 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜破PB高速完賽！
    2018-07-08 09:50 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安假日運動愉快
    恭喜高速完賽 水哦 很熱拉
    看你一直跑去要喊也來不及了
    不是要求拍照 人跑不見
    2018-07-08 09:51 ·
     1 個人推
    Jacky 恭禧完賽
    2018-07-08 09:56 ·
     1 個人推
    暴龍 恭喜高速完賽，厲害，假期愉快。
    2018-07-08 10:03 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜四分速完賽
    2018-07-08 10:06 ·
     1 個人推
    SuApin 恭喜完賽
    2018-07-08 10:12 ·
     1 個人推
    阿志 秉軒 早安 恭喜高速完賽
    2018-07-08 10:19 ·
     1 個人推
    Aline 恭喜你 棒棒～
    2018-07-08 10:19 ·
     1 個人推
    顧冠緯 恭喜高速無傷完賽🎉🍾️
    2018-07-08 10:19 ·
     1 個人推
    鄭建成 早安~恭喜高速完賽
    2018-07-08 10:21 ·
     1 個人推
    黃秋梅 恭喜 完賽 👍👍
    2018-07-08 10:27 ·
     1 個人推
    鄭庸夋 恭喜高速晚賽
    2018-07-08 10:33 ·
     1 個人推
    蔡順孝 早安恭喜高速完賽
    2018-07-08 10:45 ·
     1 個人推
    卓義雄 恭喜高速完賽
    2018-07-08 10:48 ·
     1 個人推
    Peter[健康快樂智慧] 恭喜高速完賽，差一點就破100啦！加油。
    2018-07-08 10:59 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2018-07-08 11:09 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜秉軒高速漂亮完賽。
    2018-07-08 11:35 ·
     1 個人推
    Jason Liu 午安，恭喜高速完賽!👍
    2018-07-08 11:57 ·
     1 個人推
    Tina Wu 恭喜高速完賽。
    2018-07-08 12:27 ·
     1 個人推
    黃世謀 下午好！恭喜快速完賽
    2018-07-08 14:52 ·
     1 個人推
    許忠龍 蔡兄 太強大了！
    悶熱、高溫下，配速不到5，已經是難能可貴了，恭喜高速無傷完賽。
    2018-07-08 15:58 ·
     1 個人推
    潘索隆 恭喜漂亮完賽
    2018-07-08 16:01 ·
     1 個人推
    呂理用 午安!恭喜初半馬快速順利完賽!
    2018-07-08 17:22 ·
     1 個人推
    Kung 恭喜高速完賽，讚喔！
    2018-07-08 19:31 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2018-07-08 19:41 ·
     1 個人推
    秀芬 很棒~恭喜完賽！
    2018-07-08 19:49 ·
     1 個人推
    陳祥林 恭喜完賽
    2018-07-08 21:30 ·
     1 個人推
    李思思 恭喜高速完賽^^
    2018-07-08 21:39 ·
     1 個人推
    李清恩 蔡兄晚安恭喜完賽
    2018-07-08 21:57 ·
     1 個人推
    張秀雲 晚安 恭喜完賽
    2018-07-08 21:59 ·
     1 個人推
    Joana 好強喔~恭喜完賽
    2018-07-08 22:03 ·
     1 個人推
    鄭麗珍 晚安~恭喜漂亮完賽~
    2018-07-08 22:39 ·
     1 個人推
    羅進興 晚安 運動愉快。
    2018-07-08 22:56 ·
     1 個人推
    楊曜綸 恭喜蔡大哥破pb，謝謝蔡大哥的建議，小弟就是足底筋膜，跑到痛到不能走，現在休養一陣子。
    2018-07-08 23:12 ·
     1 個人推
    黃進來 這個速度完賽，很厲害了恭喜！我不知道你賽道情況和心跳狀況，單就配速來說可以更好些！
    2018-07-08 23:19 ·
     1 個人推
    文欽曾 跑真快加油
    2018-07-08 23:27 ·
     1 個人推
    jimmy 晚安，恭喜漂亮完賽
    2018-07-09 00:10 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!恭喜高速漂亮完賽~
    2018-07-09 00:26 ·
     1 個人推
    黃宣宣 早上安好～運動舒心愉悅！
    2018-07-09 05:23 ·
     1 個人推
    黃重諭 好強！完賽就是英雄
    2018-07-09 06:37 ·
     1 個人推
    台中阿森 軒哥早安，半馬飆速愉快
    2018-07-09 07:45 ·
     1 個人推
    Mint Black 夏天就不要太苛求了，四分尾完賽已經超強，恭喜秉軒。
    2018-07-09 08:39 ·
     1 個人推
    黃智宏 秉軒兄沒打招呼認識一下太可惜了，跑友們都是在陌生中開始認識的，下一場就更熟悉囉！
    2018-07-09 08:51 ·
     1 個人推
    mo卡卡 恭喜平安順利完賽
    2018-07-09 09:36 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ哦哈呦恭喜厲害完賽^^
    2018-07-09 10:05 ·
     1 個人推
    吳承恩 恭喜高速完賽
    2018-07-09 10:05 ·
     1 個人推
    🦁媽媽跑者🐰 恭喜完賽!
    2018-07-09 10:43 ·
     1 個人推
    成隆利 恭喜高速完賽
    2018-07-09 10:44 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 好恐怖啊,都不到5分速了還不能進前20名
    2018-07-09 10:46 ·
     1 個人推
    蔡正旺 恭喜高速完賽！
    2018-07-09 10:55 ·
     1 個人推
    梁碧玉 午安~恭喜高速完賽
    2018-07-09 11:55 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜高速完賽~~👍
    2018-07-09 16:01 ·
     1 個人推
    黃進來 要一百分跑完21半馬，每公里配速要四分四四秒;一般好的選手前面半程配速都會慢些，後半程會快些，考量每天狀況不同賽道和天氣溫度;以参考心跳區間配速是最準的;以你這次比賽為例，因為最近天氣熱，加上你沒測心跳；前半程配速應440到445為主，前後配速落差儘可能不要超過10秒，保留體力後半加速，半馬如果有速度控制好，最後三公里會有力量無保留衝刺，但大部分人都很難做到，都是後面幾公里掉速嚴重，光靠意志力撐是難做到，平常練習多些配速練習，要跑進一百分對你並不難，自己一些個人經驗你参考看看！
    2018-07-09 16:04 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 恭喜超高速無傷完賽~超強的~
    2018-07-09 17:48 ·
     1 個人推
    JiLL 恭喜秉軒高速完賽!
    2018-07-09 21:48 ·
     1 個人推
    閃閃 恭喜漂亮完賽
    2018-07-09 22:19 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜漂亮完賽
    2018-07-09 23:38 ·
     1 個人推
    陳孫文 恭喜高速完賽
    2018-07-10 19:00 ·
     2 個人推
    Louis 秉軒兄~第一次參賽就有如此佳績，實在厲害喔，恭喜完賽!
    2018-07-11 10:12 ·
     1 個人推
    Jason Hsueh 非常恭喜無傷完賽又破PB...
    2018-07-14 15:13 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    204'09"00:09'34"
    304'28"00:14'02"
    404'28"00:18'30"
    504'29"00:22'59"
    604'32"00:27'31"
    704'35"00:32'06"
    804'39"00:36'45"
    904'42"00:41'27"
    1004'44"00:46'11"
    1104'59"00:51'10"
    1204'26"00:55'36"
    1304'28"01:00'04"
    1404'50"01:04'54"
    1505'05"01:09'59"
    1605'06"01:15'05"
    1705'47"01:20'52"
    1805'19"01:26'11"
    1905'32"01:31'43"
    2005'23"01:37'06"
    2106'01"01:43'07"
    21.043'20"01:43'59"

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