徐進財 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

徐進財台南
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20.8 km | 02:40:30 | 07:43/km

日期: 2015-11-01 06:19 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1217 Cal - 平均步頻: 163

Pace: 08'14" / 08'22" / 07'19" / 07'27" / 07'19" / 07'29" / 07'42" / 07'46" / 07'19" / 07'45" / 07'57" / 07'21" / 07'35" / 07'31" / 07'20" / 07'14" / 07'35" / 07'49" / 08'19" / 08'35" / 08'11" /

11月累積里程 : 113.91 km

美津龍 wave prorunner 16 累積 : 3396.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	08'22"	00:16'36"
3	07'19"	00:23'55"
4	07'27"	00:31'22"
5	07'19"	00:38'41"
6	07'29"	00:46'10"
7	07'42"	00:53'52"
8	07'46"	01:01'38"
9	07'19"	01:08'57"
10	07'45"	01:16'42"
11	07'57"	01:24'39"
12	07'21"	01:32'00"
13	07'35"	01:39'35"
14	07'31"	01:47'06"
15	07'20"	01:54'26"
16	07'14"	02:01'40"
17	07'35"	02:09'15"
18	07'49"	02:17'04"
19	08'19"	02:25'23"
20	08'35"	02:33'58"
20.8	08'11"	02:40'30"

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