11.3 km | 01:01:35 | 05:28/km日期: 2018-07-04 05:07 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'41" / 05'45" / 07'08" / 07'12" / 05'45" / 07'51" / 05'26" / 05'41" / 09'40" / 06'14" / 05'38" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+03'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+02'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+04'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+02'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+02'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+03'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+02'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+02'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'50" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'09" (+01'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'00" (+01'53") | 251 / 11251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 300.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 05'45" | 00:12'26" |
| 3 | 07'08" | 00:19'34" |
| 4 | 07'12" | 00:26'46" |
| 5 | 05'45" | 00:32'31" |
| 6 | 07'51" | 00:40'22" |
| 7 | 05'26" | 00:45'48" |
| 8 | 05'41" | 00:51'29" |
| 9 | 09'40" | 01:01'09" |
| 10 | 06'14" | 01:07'23" |
| 11 | 05'38" | 01:13'01" |
| 11.3 | 06'53" | 01:14'45" |
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