11.3 km | 01:14:29 | 06:36/km日期: 2018-07-05 16:43 - 總爬升: 341 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 11234 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'08" / 06'58" / 05'14" / 05'11" / 13'24" / 05'41" / 05'45" / 05'59" / 05'53" / 06'27" / 08'38" / 08'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'07" | 1008 / 1008 | 160 / 200 |
| 2 | | 06'56" (+03'49") | 1002 / 2011 | 139 / 102 |
| 3 | | 05'11" (+02'04") | 1007 / 3018 | 179 / 107 |
| 4 | | 05'09" (+02'02") | 1004 / 4023 | 179 / 107 |
| 5 | | 13'18" (+10'11") | 1007 / 5031 | 77 / 97 |
| 6 | | 05'40" (+02'33") | 1001 / 6032 | 171 / 102 |
| 7 | | 05'44" (+02'37") | 1001 / 7034 | 173 / 100 |
| 8 | | 06'01" (+02'54") | 1007 / 8041 | 172 / 96 |
| 9 | | 05'50" (+02'43") | 1000 / 9041 | 173 / 98 |
| 10 | | 06'25" (+03'18") | 1005 / 10047 | 175 / 88 |
| 11 | | 08'35" (+05'28") | 1007 / 11054 | 148 / 78 |
| 12 | | 07'59" (+04'52") | 262 / 11316 | 189 / 65 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
114.20 km 
KALENJI KIPRUN SD 42(8) 累積 :
1117.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'08" | 00:03'08" |
| 2 | 06'58" | 00:10'06" |
| 3 | 05'14" | 00:15'20" |
| 4 | 05'11" | 00:20'31" |
| 5 | 13'24" | 00:33'55" |
| 6 | 05'41" | 00:39'36" |
| 7 | 05'45" | 00:45'21" |
| 8 | 05'59" | 00:51'20" |
| 9 | 05'53" | 00:57'13" |
| 10 | 06'27" | 01:03'40" |
| 11 | 08'38" | 01:12'18" |
| 11.3 | 08'18" | 01:14'29" |
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