沈力上 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

沈力上雲林
ID 84877

81 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.6 km | 02:21:43 | 06:33/km

日期: 2014-02-28 15:32 - 卡路里: 1168 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 06'09" / 07'19" / 06'12" / 06'32" / 06'30" / 06'20" / 06'35" / 06'28" / 06'40" / 06'47" / 06'47" / 06'49" / 06'19" / 06'45" / 06'38" / 06'25" / 06'46" / 06'59" / 07'23" / 07'02" / 07'31" / 01'15" /

2月累積里程 : 129.00 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

紀慧娟, Apo 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	07'19"	00:13'28"
3	06'12"	00:19'40"
4	06'32"	00:26'12"
5	06'30"	00:32'42"
6	06'20"	00:39'02"
7	06'35"	00:45'37"
8	06'28"	00:52'05"
9	06'40"	00:58'45"
10	06'47"	01:05'32"
11	06'47"	01:12'19"
12	06'49"	01:19'08"
13	06'19"	01:25'27"
14	06'45"	01:32'12"
15	06'38"	01:38'50"
16	06'25"	01:45'15"
17	06'46"	01:52'01"
18	06'59"	01:59'00"
19	07'23"	02:06'23"
20	07'02"	02:13'25"
21	07'31"	02:20'56"
21.6	01'15"	02:21'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km