7.0 km | 00:56:11 | 08:00/km日期: 2018-07-03 03:43 - 平均心率: 102 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'29" / 07'03" / 06'21" / 06'56" / 13'34" / 38'55" / 09'27" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'02" (+06'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'50" (+04'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'41" (+01'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'52" (+06'50") | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 207.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 07'03" | 00:13'32" |
| 3 | 06'21" | 00:19'53" |
| 4 | 06'56" | 00:26'49" |
| 5 | 13'34" | 00:40'23" |
| 6 | 38'55" | 01:19'18" |
| 7 | 09'27" | 01:28'45" |
| 7.0 | 12'54" | 01:28'53" |
ricky tseng 說推
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